Wirkung von Innen

hurraaa, endlich erhöhen wir Deine Wirkung!!

Doch zunächst sei mir noch die Frage erlaubt: wie ist es um Deine Säulen bestellt? Welche der Säulen ist gerade dran?

Heute gebe ich Dir ein kleines praktisches Lieblings-Tool mit - und mein Geständnis dazu. Ich bin faul. Oder bequem. Vor allem, wenn ich den Sinn vermisse… Ja, und es ist wahr. Im Grunde wähle ich gerne den Weg des geringsten Widerstands. Ich bin faul - und das ist gut so. Inzwischen sage ich lieber: Ich bin schlau und finde immer einen einfacheren Weg. Ich finde das ist eine wundervolle Gabe. Möchtest Du den einfachen Weg?

Ich habe am eigenen Beispiel sooo vieles ausprobiert. Vieles davon habe ich wieder abgebrochen. Oder dann vergessen. Oder nicht wirklich probiert. Nur passiv. Es war mir zu viel. Zu anstrengend. Früher oder später war es im Sande versunken. Wie ist das bei Dir? Kommt Dir das bekannt vor? Wenn Du heute noch hier bist, dann gratuliere ich Dir daher umso mehr. Jetzt bist Du mein Vorbild!! 

Denn eines bin ich im Grunde nicht. Diszipliniert. Zumindest wenn es um regelmäßige oder sogar tägliche Rituale geht. Ich kann es sein, aber dann muss es ein tieferes Warum geben. Einen inneren Antrieb. Ohne den geht es gar nicht. Und dann nur, wenn es einfach ist. Heute weiß ich (ich habe es mit inzwischen erlaubt!): es darf einfach gehen!

Meine Tools sind Mini-Tools (nicht so wie die Länge meiner Videos, keine Angst). Und es wird auch keine ultralange Liste mit 3 Millionen To-Do´s. Irgendwann habe ich das mit dem Supermarkt-Experiment angefangen. Einfach so. Aus Spaß. Ich habe mir vorgestellt, wie es als Experiment wäre für einen begrenzten Zeitraum. So wie: die nächsten 30 Tage mache ich morgens mein Bett (ja, ich gebe zu, dafür war ich früher “zu faul”). Ich hatte gehört, es soll das erste Erfolgserlebnis am Tag sein und so unterbewusst für einen kraftvollen, motivierten Tag sorgen. Und ich gestehe, es war schon toll, so ein gemachtes Bett und schönes Schlafzimmer… Ich habe es einfach weitergemacht. Nicht nur das Bett, sondern auch die Vorliebe für Experimente begleiten mich seither.

Irgendwann in meiner Fortbildung zum Master-Coach war beim Thema "Lernen lernen" wieder mal Vera F. Birkenbihl dran. (Hab ich schon erwähnt?: Ich lieeebe Fortbildungen…) Jedenfalls wollte unser Trainer uns die liebe ABC-Liste nicht nur erklären, vorführen oder zeigen, nein, wir sollten dies ganzen fünf Blöcke täglich eine ABC-Liste machen zum Thema des Kurses. Ich war unfassbar gelangweilt…. WAS? Es war so albern. So lächerlich. Was soll das denn? Im Leben wäre ich alleine nicht darauf gekommen, sowas Albernes auszuprobieren. Viel zu einfach. Pillepalle. 

Ich hatte keine Ahnung, dass sie wirklich soooo gut ist. Ich musste mich also aktiv für die Übung öffnen. Drauf einlassen. Denn soweit war ich zum Glück schon: wenn, dann mach ich das Experiment richtig und lasse mich drauf ein. Sonst ist es Zeit- und Energieverschwendung und eine negative selbsterfüllende Prophezeiung. Ich wollte der ("doofen) Liste wenigstens eine Chance geben. Schon allein der Fairness wegen… Sie dauert ja nur eine Minute…

Also gut, ich mach´s kurz: Inzwischen nutze ich die Liste in meiner täglichen Arbeit. Vor allem für meine zweite Säule. Es ist so unfassbar grandios, dass ich es immer noch kaum fassen kann. Ich lieeeebe diese Liste!! Eben wegen ihrer Einfachheit. Und Tiefe. Sie ist so einfach, dass ich sie sogar machen kann, wenn ich kaum Energie, keine Lust oder Kraft oder Wirkung habe, oder wenn ich keine Zeit habe, weil es grad echt stressig ist.

Und genau deswegen machen wir sie JETZT! Achtung Experiment! Je alberner desto tiefer ist meine Erfahrung. Lass Dich mit Neugier, Faszination, Offenheit und Spaß darauf ein!

1. Nimm Dir bitte ein neues Blatt oder eine neue Seite in Deinem Büchlein. Notiere Dir links die Buchstaben des Alphabets untereinander in einer schmalen Spalte, A in der ersten Zeile, B in der zweiten Zeile, C in der dritten….

2. Oben drüber schreibst Du die Frage/das Fragenfeld für die nächsten zwei Wochen bis Weihnachten: Was macht mich aus? Was macht mich besonders? Was sind meine Fähigkeiten? Was meine Talente? Was mag ich gerne? Was kann ich gut? Welche Erfolge habe ich heute für mich gefeiert? Entweder eine oder zwei oder alle als sogenanntes Fragenfeld. Was für Dich leichter geht. Alles ist erlaubt.

3. Jetzt hast Du (im Original eine Minute) bei mir drei Minuten bis maximal fünf Minuten Zeit. Ich stelle mir dazu den Handywecker/Timer.

4. Schreib in der Zeile alles hin, was Dir einfällt. Die Buchstaben dienen Dir zu Inspiration. Schreib gerne kreuz und quer über das Blatt und die entsprechende Zeile bei dem dazugehörigen Buchstaben. Auch gerne öfters beim Selben. Es müssen nicht alle Buchstaben am Ende ausgefüllt sein. Es darf auch Leerzeilen geben! Hier geht es um Brainstorming, was aus Dir herauskommt und von Dir als wahr erachtet wird. Hier ist also der Bauch und das Herz dran. Nicht der Kopf oder andere Meinungen! Prima!!!  Und… es dürfen sich einzelne Punkte widersprechen!!

5. Bitte nimm immer die gleiche Frage für diese beiden Wochen!

6. Bitte nimm täglich eine neue Liste und hebe auf jeden Fall die alten Listen ganz gut auf, ohne sie wieder anzuschauen. Wir brauchen die Listen am Ende wieder.

7. Die Listen sind nur für Dich bestimmt. Niemand außer Dir wird sie zu Gesicht bekommen - ich will auch kein Foto davon, versprochen! Auch wenn ein achtsamer und wertschätzender Austausch mit einer Person Deines Vertrauens Spaß und Erkenntnis bringen kann.

8. Mach es trotzdem, auch ohne dass es Kontrolle gibt. Ich verspreche Dir, es wird sich lohnen. 3 Minuten täglich in Dich zu investieren. Und lass Dich überraschen!

Schau und spüre mit Spaß, Freude und Faszination in Dich hinein und freue Dich über Deine Erkenntnisse und Erfahrungen, die am Ende schwarz auf weiß zu lesen sind.

Alles Liebe und wirkungsvolle Grüße,

Deine Doris Gasser

Ich leuchte Dir in Deine dunkelste Gasse - und freue mich mit Dir am Entdecken Deines Lichtes und Deines Wandels.