Wirkung von Innen

uuund?? Hat´s geklappt? Wie ist es Dir mit Deiner ABC-Liste gegangen? Heute ist ja schon Deine zweite Liste dran. Denk bitte daran alle aufzuheben.

Übrigens, ich mache meine ABC-Liste immer zu Beginn meines Arbeitstages. Sozusagen als Einstimmung am Schreibtisch. Wann und wo machst Du sie am Liebsten? Natürlich kannst Du für Dich den leichtesten Zeitpunkt und auch den leichtesten Ort suchen. Morgens im Bett ins Büchlein. Am Frühstückstisch beim Kaffee. Oder wo auch immer. Ebenso darf dies variieren. Gerade zu Beginn ist es vielleicht dennoch leichter, einen festen Zeitpunkt und Ort zu wählen. Zumindest für die erste Phase. Du weißt es für Dich am Besten.

Abends mache ich gerne eine andere Frage, die ebenso in diese zweite Säule einzahlt. Ich frage mich abends gerne “Wofür bin ich dankbar? Heute? Und in meinem Leben?” Es wirkt fantastisch und lässt mich äußerst wohlig ein- und durchschlafen. Probier's gerne mal aus.

Gerade weil ich morgens meine Anlaufschwierigkeiten habe, tut es mir unglaublich gut, mich erstmal in meine Kraft zu bringen. Aber auch in Pausen oder vor wichtigen Terminen, Gesprächen oder Vorträgen ist das natürlich sinnvoll. Ich dusche dann sehr gerne. Und zwar auf allen Ebenen. Kopf, Herz und Bauch. Und wenn Du magst noch weitere mehr. Duschen im Inneren. 

Duschen im Inneren ist Reinigung und Müllabfuhr. Schlechte Gedanken, Denkmuster, Gefühle und Gewohnheiten dürfen gehen. Bei mir fließen sie mit der Dusche sozusagen in den Gulli oder in die Erde. 

Duschen im Inneren ist aber auch die Zufuhr von neuen Gedanken, Denkmustern, Gefühlen und Gewohnheiten. Denn womit willst Du denn die neu entstandene Leere füllen? Diese Frage habe ich mir früher lange nicht beantwortet und mich dann gewundert, dass sich die alten Muster wieder eingeschlichen haben… Was willst Du stattdessen? Erkennst Du das wieder? Ja klar, in Deiner Wirkfigur-Familie haben wir das ausführlich erarbeitet. Erinnere Dich in der Dusche daran.

Duschen im Inneren heißt zudem noch Bewusstwerdung und Wertschätzung von dem, was schon da ist, was ich behalten möchte, wofür ich dankbar bin. Meine Stärken und meine Fähigkeiten. Alles von der ABC-Liste, die mich auffüllt mit positiver Kraft, Energie und damit mit meiner erwünschten Wirkung. Mach Dir klar, wie voll Deine Säule schon ist und lass die innere Fülle so erst für Dich wirksam werden.

Duschen im Inneren ist ein mentaler Visualisierungsvorgang, eine Art Mini-Meditation. Das Schöne daran: Du sie immer und überall durchführen. Und niemand muss davon wissen oder es mitbekommen, wenn Du es nicht magst oder passend findest. Ich hab schon in der Dusche oder am Schreibtisch, im Bett oder auf der Bühne geduscht. Da wirkt es sogar besonders toll, weil es keiner mitbekommt und ich deswegen immer lächeln muss… 

Ich für mich gehe in mich, schließe die Augen und hör mir zu, schau in mich rein und spüre meinen Körper. Ich erinnere mich. Zum Beispiel an meine ABC-Liste. An meine Erfolge und Fähigkeiten. An meine Talente und schönen Momente, in denen ich etwas mir Wichtiges erreicht oder erlebt habe. Ich hole mir diese Momente zurück, einen nach dem anderen, JETZT noch einmal ganz intensiv. Je intensiver, desto besser für meine Wirkung. Ich HÖRE, SEHE, RIECHE und FÜHLE diese Momente JETZT voll und ganz. Im Inneren. Ich fülle mich damit voll. Es tut soooo guuut!!! Spürst Du es auch?

Auch wieder so eine kleine feine Übung. Seit ich in der Früh im Bett dusche, klappt das Aufstehen immer besser ;-) Und abends im Bett eine fantastische Übung zum Einschlafen. Hier kombiniere ich es mit meiner Dankbarkeit von vorhin. Probiere es heute aus! 

Experimentiere damit heute! Dusche! Hast Du gerade schon mitgemacht? Kurz weggedriftet? Wunderbar! Ich gratuliere Dir! Wie fühlst Du Dich jetzt - nach der Dusche? Was nimmst Du wahr? Wie wirkt sich diese Dusche auf Deine Wirkung aus? 

Schau und spüre mit Spaß, Freude und Faszination in Dich hinein und freue Dich über Deine Erkenntnisse und Erfahrungen, und schreib sie gerne wieder in Dein Büchlein. Wenn Du magst, dann berichte mir sehr sehr gerne, wie es Dir damit geht!!

Alles Liebe und wirkungsvolle Grüße,

Deine Doris Gasser

Ich leuchte Dir in Deine dunkelste Gasse - und freue mich mit Dir am Entdecken Deines Lichtes und Deines Wandels.